Comment se muscler les bras rapidement, les exercices à pratiquer

Pour avoir un beau corps, il ne suffit pas de travailler ses abdos, les bras sont aussi importants.

Comment se muscler les bras rapidement, les exercices à pratiquer

Si vous n’êtes pas abonné à une salle de sport, ce n’est pas grave, vous pouvez facilement vous muscler les bras chez vous. Je vous conseille de faire des exercices 2 fois par semaine. Vous commencez par plusieurs séries de pompes, soufflez bien entre deux. Vous achetez un barre que vous allez fixer dans l’encadrement de votre porte, elle vous permettra de faire des tractions : à l’aide de vos bras, vous allez amener votre poitrine au niveau de la barre. Autres accessoires à avoir: des haltères.

Mais attention, il ne s’agit pas de s’y mettre de façon intensive, ce n’est pas parce que vous ferez beaucoup d’exercices que vos bras vont se muscler plus rapidement. Pensez aussi à adapter votre alimentation et à boire beaucoup d’eau.

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